Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2017
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1657 kcal
|
Tłusz: 60,53g | Białk: 91,94g | Węglo: 197,98g.
Śniadanie: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Карусель Сыр Тильзитский, Карусель Смесь Овощной Букет, Каскад Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Груши, Победа Конфета Мишки в Лесу, Крыжовник. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Подтягивания - 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 15 godziny i 19 minut, Odpoczywanie - 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|