Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2017
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3176 kcal
|
Tłusz: 112,35g | Białk: 126,72g | Węglo: 301,57g.
Śniadanie: Babka Piaskowa, Chleb Biały, Karkówka z Grilla, Kiełbasa z Grilla. Lunch: Biedronka Lody Diuna o Smaku Waniliowo-Truskawkowym, Ciasto 3 Bit, Tesco Kotlet Drobiowy, Ocetix Majonez Pomorski, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Obiad: Carlsberg Piwo Jasne, Kiełbasa z Grilla, Chleb Biały. więcej...
|
|
2997 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 45 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|