Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2017
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 84,76g | Białk: 34,71g | Węglo: 148,20g.
Lunch: Maydanoz, Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kurutulmuş Chia Tohumları, Muz, Yulaf Lapası, Salatalık (Soyulmuş), Lipton Kuşburnu Çayı, Torku Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber. Przekąski/Inne: Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Dondurma, Milka Oreo, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tuborg Gold. więcej...
|
|
2331 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|