Dziennik xoxoangel, 06 sie 17

veel feestjes; er heen fietsen dansen en zweten. hierdoor verlies ik veel gewicht terwijl ik plezier heb! verder probeer ik elke dag wat aan beweging te doen; een uurtje wandelen of fietsen oid. morgen ga ik naar de studenten sportschool om te vragen of er een student van buitenaf bij kan. dan bezig met wat spiermassa bouwen; hopelijk is iemand zo lief om me hierbij te willen helpen 😊 als ik me kan inschrijven ga ik eens rond vragen. maar voor nu; heel blij, nog 7 kilo te gaan voor mijn voorlopige doel! ik denk dat ik het er na mysteryland wel af heb; 3 dagen veel lopen en feesten. dat is over 3 weken. zou het lukken? 7 kilo in een kleine maand? zo niet, helaas. dan hebben we nog even geduld! niks aan te doen

72 kg Do tej pory straciłeś: 14 kg.    Wciąż do stracenia: 12 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

490 kcal

Tłusz: 21,43g | Białk: 27,36g | Węglo: 48,33g.   Śniadanie: Aldi Fruit 'N Fun. Obiad: Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Frieten. więcej...

2359 kcal

Ćwiczenie: Ogladanie TV - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...