Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2017
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1115 kcal
|
Tłusz: 28,15g | Białk: 45,20g | Węglo: 168,01g.
Śniadanie: Bananas, Alpro Soya Original Soya Milk, Morrisons Porridge Oats (40g), Green Tea. Lunch: Blueberries, Strawberries, Onken Natural Yoghurt, Itsu Salmon Teriyaki "on A Bed". Obiad: Marks & Spencer Tomato & Basil Soup. Przekąski/Inne: Tesco Pomegranate, Frozen Yoghurt. więcej...
|
|
2935 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Stanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Maxine smith
|