Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2017
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1288 kcal
|
Tłusz: 27,57g | Białk: 74,15g | Węglo: 186,37g.
Śniadanie: U Miel de Fleurs, Thé Vert, Pruneau Sec, Celnat Graines de Chia, Datte, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Kiwi, Lait Demi Écrémé, Son d'avoine, Sirop d'agave, Pomme, Oeuf. Lunch: Extrait de Vanille, Sirop d'agave, Son d'avoine, Lait Demi Écrémé, Pruneau Sec, Oeuf, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Pruneau Sec, Datte, Markal Graines de Chia, Haricots Verts, Merlan Cuit au Four ou Grillé. Obiad: Pomme, Auchan Gruyère, Courgette, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Viande de Dinde. Przekąski/Inne: Lorina Limonade Artisanale, U Miel de Fleurs, Thé Vert, Volvic Eau Citron. więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Siedzenie - 7 godziny i 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Nauka - 45 minut, Gotowanie - 40 minut, Stanie - 3 godziny i 15 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|