Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2017
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2258 kcal
|
Tłusz: 101,22g | Białk: 193,62g | Węglo: 149,19g.
Śniadanie: Palta Hass, Almendras, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Huevo Revuelto. Lunch: Espinacas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Lider Choclo Cocktail. Obiad: Quaker Avena Instantánea, Lider Carne Pollo Ganso. Przekąski/Inne: Cena Pan de Molde Blanco Grande, Colun Flan Vainilla Light, Colun Flan Light Sabor Chocolate. więcej...
|
|
2986 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|