Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2017
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 58,76g | Białk: 101,33g | Węglo: 198,17g.
Śniadanie: Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Карусель Сыр Тильзитский, Карусель Смесь Овощной Букет, Каскад Гречневая Каша, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Сливы, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Чернослив, Курага. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 15 godziny i 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Подтягивания - 3 minut, Trening Kondycyjny - 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|