Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2012
|
71,0 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2070 kcal
|
Tłusz: 60,53g | Białk: 188,96g | Węglo: 185,86g.
Śniadanie: 100% Liquid Egg Whites, Extra Large Grade AA Egg, Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey, Lowfat Cottage Cheese. Lunch: pork, greek yogurt fage, sweet potatoe, brussels sprouts, orange, pear, baby carrots. Obiad: steak fries, ribs, chicken wings, fat free cottage cheese. Przekąski/Inne: pop corn, almonds, Total 0% Greek Yogurt. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|