|
Terakhir pakai aplikasi ini februari 2017
6 bulan bosan itung2 makanan
Kacau
Makan semaunya alhasil naik 2 Kg
Sueeee
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1050 kcal
|
Tłusz: 25,18g | Białk: 40,39g | Węglo: 163,08g.
Śniadanie: Telur Asin, Nasi Putih, Sosro Teh Botol, Sayur Campuran, Hati Ayam, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Lontong Sayur. Obiad: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Jazdy Motocykl - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Sala Gimnastyczna - 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
makan semau nya si gpp bro,tp kalau gak mau naik bb nya,,porsi nya di jaga ,jng semau nya juga haha
09 sie 17 przez użytkownika: egijhn
|
makan semaunya, asal olahraga sekuatnya #penebusandosa. hahaha..
09 sie 17 przez użytkownika: forid nurham
|
Hahahaa iya nh
after lebaran khilaf
yg ada jd naik 2 kg
09 sie 17 przez użytkownika: Sinyo Target 70 Kg
|
sbnrny males ngitung2 begini, bkin stress sndri😄
10 sie 17 przez użytkownika: devirekhaw
|
males ngitung, mending fokus banyakin makan yg mengandung protein dan makan sayur2an. jadi nggak takut bablas kalorinya. saya juga gitu awal2nya aja ngitung tapi lama kelamaan udah bisa memperkirakan..
10 sie 17 przez użytkownika: forid nurham
|
Gpp diitung biar terkontrol All
Soalnya suka khilaf klo gk diitung2 kalori nya
10 sie 17 przez użytkownika: Sinyo Target 70 Kg
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sinyo Target 70 Kg
|