Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2017
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1012 kcal
|
Tłusz: 31,46g | Białk: 40,75g | Węglo: 140,76g.
Śniadanie: Alpro Soya Original Soya Milk, Green Tea, Morrisons Porridge Oats (40g). Lunch: Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Kirstys Malaysian Butternut Squash Curry. Przekąski/Inne: Onken Natural Yoghurt, Bananas, Air Popped White Popcorn, Roasted Salted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 10 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Maxine smith
|