Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2017
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2203 kcal
|
Tłusz: 66,39g | Białk: 82,18g | Węglo: 269,84g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухофрукты, Бутерброд с Красной Икрой, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сарделька. Obiad: Heineken Пиво Светлое, Ашан Ставрида Х/К, Останкино Ацидофилин, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Красные Помидоры, Сарделька, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Przekąski/Inne: Абрикос, Банан. więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|