Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2017
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2578 kcal
|
Tłusz: 83,35g | Białk: 131,53g | Węglo: 342,90g.
Śniadanie: Naranjas, Manzana Verde, Plátano, Almendras, Colun Leche Descremada, MuscleTech Platinum 100% Beef Protein. Lunch: Ideal Pan Blanco, Palta Hass, Unimarc Asiento de Vacuno, Clara de Huevo, Carozzi Spaghetti 5. Przekąski/Inne: Huevo Revuelto, Ideal Pan Blanco, Alfajor de Maicena, Costa Galletas de Limon, Quillayes Yoghurt Griego Light con Papayas. więcej...
|
|
2937 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 52 minut, Stanie - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|