Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2017
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 29,59g | Białk: 119,44g | Węglo: 150,60g.
Śniadanie: Scala Queijo Minas Meia Cura, Yoki Polvilho Doce, Maracujá, Abacate, Integralmedica Super Whey Reforce, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). Lunch: Ameixa Seca, Pimentão Verde, Subway Tomate, Grãos de Soja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Copacol Filé de Tilápia Congelado. Obiad: Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Abóbora Cabotia, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Couve-de-Folhas. Przekąski/Inne: Limão, Beterrabas, Maçã, Sementes de Linhaça, Cellucor C4 Extreme, Integralmedica BCAA Top, Integralmedica Super Whey Reforce, Sementes de Linhaça, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|