Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2012
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
887 kcal
|
Tłusz: 13,69g | Białk: 135,78g | Węglo: 47,73g.
Śniadanie: Oven-toasted Quick Oats, Egg White , Pink Salmon. Lunch: Extra Lean Ground Turkey Breast, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Extra Lean Ground Turkey Breast. Obiad: Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Extra Lean Ground Turkey Breast. Przekąski/Inne: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Egg White . więcej...
|
|
1749 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|