Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2017
|
94,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1114 kcal
|
Tłusz: 42,24g | Białk: 86,74g | Węglo: 100,52g.
Śniadanie: Кофе, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Лукоморье Икра Трески, Bonfesto Рикотта Лайт, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречневая Каша. Lunch: Помидоры, Рыбный День Лосось под Маринадом, Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные. Obiad: Лукоморье Икра Трески, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Кефир 1%, Славянка Конфета Топленое Молоко, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. więcej...
|
|
3098 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Przysiady - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|