Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2017
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1289 kcal
|
Tłusz: 40,37g | Białk: 48,06g | Węglo: 199,50g.
Śniadanie: SPAR 2% Low Fat Milk, Sugar, Lipton Rooibos Tea, Spinach, Bananas, Strawberries, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt. Lunch: Green Peas (Frozen), Brown Gravy, Mashed Potato, Beef Meatballs. Obiad: Woolworths Moist Sliced Biltong, Tea with Milk and Sugar, Chocolate Chip Biscuits (with Butter). Przekąski/Inne: Cadbury Dairy Milk Oreo, Safari Peanuts & Raisins, Dried Mango, Bananas. więcej...
|
|
2038 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|