Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2010
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 68,74g | Białk: 51,55g | Węglo: 253,28g.
Śniadanie: milk, Fiber One Raisin Bran Clusters Cereal. Lunch: Pink Lady Apple, Chopped Walnuts, Activia Light Yogurt. Obiad: Chocolate Chipper Cookie, Sourdough Roll, Broccoli Cheddar Soup. Przekąski/Inne: Milk Chocolate Krunch, Dove Dark Chocolate, double chocolate - Special K Protein Meal Bar. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 10 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|