Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2017
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 92,74g | Białk: 157,63g | Węglo: 163,12g.
Śniadanie: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Wegmans Blueberry Scone. Lunch: Quiznos Ultimate Turkey Club (Regular). Obiad: Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Caesar Salad with Romaine, White Rice. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|