Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2017
|
128,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 63,27g | Białk: 76,34g | Węglo: 183,87g.
Śniadanie: Bridelight Beurre 15%, Cora Confiture, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet. Lunch: Pommes de Terre Sautées, Carrefour Discount Pavé de Saumon, Saucisse de Porc Fraîche. Obiad: Clafoutis Mirabelle, Tomates, Auchan Baguette de Pain Classique, Nos Régions Ont du Talent Reblochon, Ail, Riz Blanc, Pierre Martinet Cocktail de Crevettes et Surimi. Przekąski/Inne: Carrefour Yaourt Nature, Framboises, Gerblé Chocolat Noir. więcej...
|
|
3783 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|