Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2017
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2083 kcal
|
Tłusz: 88,15g | Białk: 130,24g | Węglo: 190,77g.
Śniadanie: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Banana, Sococo Coco Ralado, Isola Bio Leite de Arroz e Coco, Integralmedica Glutamina, Suco de Limão. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Queensberry Geleia de Framboesa 100% Fruta, Croissant, Cheesecake, Mel, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Now Foods Omega 3, Monama Cacau Nibs Orgânico, Mamão, Essential Nutrition Cacao Whey, Max Titanium BCAA 2400. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi amarinaninaa
|