Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2017
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 49,27g | Białk: 117,08g | Węglo: 92,80g.
Śniadanie: Лукоморье Икра Трески, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Дикси Яйца Перепелиные, Овсяная Каша на Воде. Lunch: ВкусВилл Нут Отварной, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Obiad: Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Хрустики" Копченый, Kozel Пиво Темное. Przekąski/Inne: Груша. więcej...
|
|
2630 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|