Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2017
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2518 kcal
|
Tłusz: 73,81g | Białk: 166,78g | Węglo: 289,23g.
Śniadanie: Bounty Spread with Coconut Flakes, Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar. Lunch: BFree Wheat & Gluten Free Multigrain Wraps, Eroski Seleqtia Secreto Ibérico, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Obiad: Morrisons Baby Plum Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cheese Sauce, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Mushrooms, Courgette, Morrisons Iceberg Lettuce. Przekąski/Inne: Alpro Unsweetened Almond Milk, Honey Hoops, Monster Energy Ultra, Yoo Moo Vanillamoo, Monster Energy Ultra Red, Storck Toffifee, Muscle Mousse Butterscotch, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Sugar Free Jelly, Banana, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder. więcej...
|
|
4868 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Wioślarstwo - 4 minut, Gotowanie - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Zakupy - 25 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 39 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 47 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 35 minut, Ogladanie TV - 7 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|