Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2017
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 23,56g | Białk: 145,91g | Węglo: 155,58g.
Śniadanie: Сухие Семена Чиа, Good Food Миндаль Сушеный, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Орехи Кешью. Lunch: Огурец (с Кожурой), Курага, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная. Obiad: Магнит Минтай Отварной, Останкинский Кефир. Przekąski/Inne: Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Останкинский Кефир, Помидоры Черри. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|