Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2017
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1665 kcal
|
Tłusz: 54,00g | Białk: 89,78g | Węglo: 220,00g.
Śniadanie: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Карусель Сыр Тильзитский, Карусель Смесь Овощной Букет, Каскад Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Персики, Виноград, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису. więcej...
|
|
2206 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 15 godziny i 2 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Trening Kondycyjny - 38 minut, Подтягивания - 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|