|
Okidokes so 0,5 aunt that much for all the effort put into healthy meal choices and exercise however I can see the difference in my face and tummy. I may not move the scale that much as I'm doing weight training as well which keeps building the muscle but the fat is disappearing. One day at a time....
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 37,06g | Białk: 94,12g | Węglo: 180,39g.
Śniadanie: Tomatoes, Cucumber (with Peel), USN Protein Shake, Apples. Obiad: Beef Curry, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked). więcej...
|
|
2768 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Pięściarstwo - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aspire2bfit
|