Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2017
|
98,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2065 kcal
|
Tłusz: 66,09g | Białk: 82,83g | Węglo: 282,23g.
Śniadanie: Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Goldähren Schinkenbrot (45g), Aldi Looping, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob. Lunch: Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht, Zitronenkuchen. Obiad: Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Milsa Skyr Natur, Green Grocer's Exotische Früchte, Beste Ernte Brechbohnen, Frikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Przekąski/Inne: Berliner, Altapharma Omega-3-6-9. więcej...
|
|
2986 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 28 minut, Spanie - 6 godziny i 22 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|