Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2017
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1245 kcal
|
Tłusz: 68,48g | Białk: 63,00g | Węglo: 94,42g.
Śniadanie: Alpro Sojadrink - Original mit Calcium, Wasa Vollkorn, Guacamole, Gekochtes Ei, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika. Lunch: Ein gutes Stück Heimat Deutscher Rahmspinat, Vollkornnudeln (Gekocht). Obiad: Saupiquet Thunfisch-Salat Western, Crema Balsamico, Sonnenblumenöl, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Karotten. Przekąski/Inne: Brombeeren, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Alpro Soya Go On. więcej...
|
|
1940 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, HIIT - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bettinchen80
|