Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2017
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3992 kcal
|
Tłusz: 78,24g | Białk: 197,48g | Węglo: 606,59g.
Śniadanie: Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Kellogg's Coco Pops Barchette. Lunch: T-Global Food Filetto di Merluzzo d'alaska (Congelato), Mele Golden Delicious, Scotti Riso Integrale Brown Rice, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Coop Passata di Pomodori. Obiad: Carte d'Or Cioccolato Fondente, Supplì, Pizza Margherita. więcej...
|
|
2468 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|