Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2017
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1518 kcal
|
Tłusz: 29,75g | Białk: 170,68g | Węglo: 145,89g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Тыквенные Семечки, Фрутоняня Каша Пшеничная с Яблоком и Земляникой, Сухие Семена Чиа, Семена Льна. Lunch: Valio Творог 0,1% Мягкий, Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Obiad: Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан, Останкинский Кефир. Przekąski/Inne: 4 Сезона Слива. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|