Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2017
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1973 kcal
|
Tłusz: 83,41g | Białk: 68,93g | Węglo: 200,84g.
Śniadanie: Santa Rosa Marmellata Fragole, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso. Lunch: Pomodori, Vallericca Zucchine Grigliate, Nonno Nanni Stracchino, Caffè, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. Obiad: Castrato, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Costolette di Maiale, Patatine Fritte (da Surgelate), Calvé Maionese, Sorbetto al Limone, Frittella di Mela, Prosciutto Crudo, Heineken Birra. więcej...
|
|
3257 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Spacer - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 6 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|