Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2017
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 33,03g | Białk: 77,96g | Węglo: 187,82g.
Śniadanie: Café com Leite Desnatado, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Mamão Formosa, Cenouras, Beterrabas, Pif Paf Jardineira Primavera, Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Obiad: Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Przekąski/Inne: Pinhão Cozido, Banana-Maçã. więcej...
|
|
1989 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|