Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2017
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 57,66g | Białk: 106,23g | Węglo: 106,76g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Простоквашино Сливки 10%, Веселая Коровка Вафли Творожные, Авида Молоко 2,5%, Сахар, Банан. Lunch: Ultimate Nutrition Iso Sensation, Авида Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пиканта Фасоль по Монастырски с Овощами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Obiad: Скит Майонезный Соус Легкий, Яйцо, Авида Молоко 2,5%, Останкино Окорок "Российский", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Przekąski/Inne: Медовая Долина Мед, Авида Творог 5%. więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|