Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2017
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 96,03g | Białk: 98,71g | Węglo: 74,54g.
Śniadanie: Mistura de Nozes Torradas e Secas (com Amendoins, com Sal). Lunch: Molho de Pimenta, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Mel, Procorps Whey Woman Pro, Kefir de Leite. Przekąski/Inne: Istambul Tahine, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Coco Seco, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco. więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Marina Benites
|