Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2017
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2589 kcal
|
Tłusz: 111,00g | Białk: 138,77g | Węglo: 267,02g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Батон, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай Несладкий, Победа Шоколад Горький 72%, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Летний День Молоко 3,2%. Obiad: Батон, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Овсяное Печенье, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
3201 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|