Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2017
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
936 kcal
|
Tłusz: 50,39g | Białk: 101,51g | Węglo: 24,81g.
Śniadanie: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Café, Seara Peito de Peru Light. Lunch: LAR Filezinho de Frango Empanado, Alface de Folha Verde, Repolho Verde Cozido. Obiad: Carne de Sol, Merluza. Przekąski/Inne: Queijo Meia Cura, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Chá Não Adocicado. więcej...
|
|
2256 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sandrabarcelos23
|