Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2017
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1758 kcal
|
Tłusz: 51,03g | Białk: 70,92g | Węglo: 253,57g.
Śniadanie: Coffee (Instant Powder), Coffee (Instant Powder), Pams Smooth Peanut Butter. Lunch: Black Pepper, Lemon Juice (Canned or Bottled), Laver Seaweed, Avocados, Sealord Tuna Sensations - Sweet Thai Chilli, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Bananas. Obiad: Domino's Pizza BBQ Mealtlovers Deep Pan Pizza. więcej...
|
|
2824 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Giria (Kettlebell) - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|