Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2017
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 52,35g | Białk: 118,98g | Węglo: 167,93g.
Śniadanie: Jim Jams Milk Chocolate Spread, Ohyeah! Chocolate Brownie Low Carb Bar. Lunch: Morrisons Smoked Gammon Joint, Tuna, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Przekąski/Inne: Yoo Moo Vanillamoo, Quest Salted Caramel Protein Powder, Alpro Unsweetened Almond Milk, Snack a Jacks Salt & Vinegar, The Muscle Bakery Skinny Dream, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
4587 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Zakupy - 58 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Praca - 4 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 39 minut, Odpoczywanie - 58 minut, Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|