Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2017
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 55,51g | Białk: 97,53g | Węglo: 169,39g.
Śniadanie: Персики, Большая Кружка Молоко 2,5%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб Бородинский, Семга Жареная, Рис Вареный. Obiad: Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб Бородинский, Кабачки Тушеные, Яйцо. Przekąski/Inne: Курага, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Редис, Куриные Грудки (Жареные). więcej...
|
|
3018 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 8 minut, Orbitrek - 25 minut, Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|