Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2017
|
120,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 57,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1573 kcal
|
Tłusz: 94,32g | Białk: 85,43g | Węglo: 134,87g.
Śniadanie: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Порховский Сыр Плавленный Колбасный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Перекресток Капуста Тушеная, Говядина Отварная. Obiad: Грибная Запеканка с Яйцом и Хлебом под Сырной Корочкой. Przekąski/Inne: Компас Здоровья Flax Батон Лен Апельсин, Фасоль Яблоко Симеренко, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Монастырская Буреночка Мацун Армянский, Салат Овощной. więcej...
|
|
3635 kcal
|
Ćwiczenie:
Скандинавская ходьба - 1 godzina i 19 minut, Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 1 minuta, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|