Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2017
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1308 kcal
|
Tłusz: 63,52g | Białk: 82,58g | Węglo: 104,98g.
Śniadanie: Go Natural Granola Seeds & Nuts, Ilolay Yogurt Firme, Café con Leche Descremada, Naranjas, Oroweat Pan Integral con Cereales. Lunch: Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cocinero Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Aceite de Oliva, Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Przekąski/Inne: Manzana, Go Natural Granola Seeds & Nuts. więcej...
|
|
2474 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|