Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2017
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 76,09g | Białk: 86,13g | Węglo: 144,17g.
Śniadanie: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Friboi Carne Moída de Acém. Lunch: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tomates, Friboi Carne Moída de Acém, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Obiad: X-Tudo. więcej...
|
|
3208 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prysznic - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Piesze Wycieczki - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
Traci 30,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|