Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2017
|
104,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 24,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
856 kcal
|
Tłusz: 33,21g | Białk: 68,18g | Węglo: 74,87g.
Śniadanie: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Café Expresso, Cappuccino, Cappuccino. Lunch: Cappuccino, Maggi Fond de Veau, Carottes, Paleron. Obiad: Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Son d'avoine, Gerblé Levure Diététique, Pêches, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Fenouil. więcej...
|
|
3858 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Ogladanie TV - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 45 minut. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|