Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2017
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1050 kcal
|
Tłusz: 51,69g | Białk: 112,68g | Węglo: 37,57g.
Śniadanie: Whey Protein, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Morangos. Lunch: Amêndoas, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Morangos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, AdeS Leite de Soja Zero, Abacate, Berinjela Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Scala Queijo Minas Padrão, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Couve-Flor, Melão, Bacalhau no Forno ou Grelhado. więcej...
|
|
2497 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cristiane araujo
|