Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2017
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 65,35g | Białk: 93,65g | Węglo: 169,19g.
Śniadanie: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Lindt Горький Шоколад 85%, Клубника, Подсластители, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Сырники ПП, Кофе с Молоком. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Брокколи, Добрянка Котлета Куриная Паровая, Макароны Отварные. Obiad: Черкизовский Ветчина из Индейки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Przekąski/Inne: Магнит Персик Парагваи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Окей Слива Круглая Синяя, Персики, Лукоморье Йогурт Греческий, Инжирный Персик, Кофе с Молоком, 365 Дней Тарталетки для Салатов, Майонез, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая. więcej...
|
|
1804 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|