Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2017
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 27,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 50,12g | Białk: 52,97g | Węglo: 220,18g.
Śniadanie: Café Expresso, Continente Bolachas Digestivas. Lunch: Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras, Café Expresso, Melões Verdes, Ameixa Seca, Carne de Porco, Esparguete (Cozido). Obiad: Café Expresso, Esparguete (Cozido), Continente Croquete de Carne, Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras, Sopa de Ervilhas, Melão. Przekąski/Inne: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. więcej...
|
|
2241 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|