Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2017
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1024 kcal
|
Tłusz: 21,28g | Białk: 48,18g | Węglo: 172,54g.
Śniadanie: Café, Mel, Pão de Mistura. Lunch: Frango Assado. Obiad: Atum em Óleo (Enlatado), Continente Espirais, Sopa de Feijão Verde. Przekąski/Inne: Morangos, Ameixas. więcej...
|
|
2134 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Prysznic - 7 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 33 minut, Stanie - 2 godziny, Spacer - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|