Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2010
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 53,11g | Białk: 63,30g | Węglo: 224,28g.
Śniadanie: Hiland Skim Milk, Trix. Lunch: Baked Cheetos, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar, Sara Lee Heart Healthy Buns, Seasoned Shredded Chicken in Original BBQ Sauce. Obiad: Asiago Peppercorn Steak. Przekąski/Inne: Chocolate Chip Cookie Dough Sundae, Snickers Bar (Miniatures), Apples, Water, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond. więcej...
|
|
2377 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|