Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2017
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2152 kcal
|
Tłusz: 84,64g | Białk: 108,02g | Węglo: 230,25g.
Śniadanie: Oreo Печенье, Капучино, Bifrut Батончик Мюсли с Черносливом, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Чеддер, Ашан Сыр Диетический 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Ностальгия Рожок Творожный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный Ванильный, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры. Obiad: Багет, Розовое Вино, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Бургер Кинг Воппер. Przekąski/Inne: Fito Idea Батончик Орехово-Фруктовый (Финик, Клюква, Фундук, Кокос), 4 Сезона Слива, Каждый День Слива, Дикси Слива, Банан. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 12 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|