Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2017
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1261 kcal
|
Tłusz: 52,08g | Białk: 61,96g | Węglo: 141,59g.
Śniadanie: Pão-de-Ló, Mel, Café. Lunch: Frango Assado. Obiad: Morangos, Arroz de Pato. Przekąski/Inne: Omelete ou Ovos Mexidos, Ameixas. więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Prysznic - 7 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 3 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|